当前位置: 网站首页 > 养生保健 >

老年人单吃钙片等于没吃

时间:2011-11-02 16:53来源:未知 作者:admin 点击:
   专家认为,单纯吃钙片对中老年人防治骨质疏松效果并不明显。
  研究发现,如不吃促进钙吸收的药物,中老年人吃的钙片基本上都会从大便中排出,等于没吃。

专家建议,对停经和老年性骨质疏松人士,可采用性激素治疗。补钙最重要的是食补,药物只能作为辅助。中老年人应多吃牛奶、海产品等富含钙、蛋白质的食物,多晒太阳可使皮肤中维生素D合成增加,有利于钙质吸收。中老年人应慎用影响骨质代谢的药物,还要防止各种意外伤害。如吃钙片,须用其他药物或营养素促进钙吸收。 (责任编辑:莒县老干局)
------分隔线----------------------------