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  • [养生保健] 中老年人春季养生六大注意事项 日期:2016-03-30 15:48:38 点击:115 好评:0

    本文导读: 老人春季也要注意养生,那么,老人春季养生要注意什么?老人春季养生注意事项有哪些?下面我们来看看中老年人春季养生六大注意事项。 声明:图片来源网络 1、衣要治寒 医学家孙思邈曾说过春天不可薄衣。中医认为,防病如御敌。春季乍暖还寒,气温...

  • [养生保健] 舒服过冬 谨记8个小动作 日期:2013-08-20 09:06:52 点击:167 好评:0

    1、握固 将大拇指扣在手心,指尖位于无名指(第四指)的根部,然后屈曲其余四指,稍稍用力,将大拇指握牢,如攒握宝贝一般。握固可以固守精气神在体内,平时走路、坐车、闲聊、看电视时都可以握固。 2、摩肾腧 并腿坐于床沿,两手掌对搓至手心发热,分别按在...

  • [养生保健] 养生保健小知识 日期:2013-08-20 09:06:32 点击:133 好评:0

    十二时辰养生法 古代养生根据昼夜阴阳之变化制定了十二时辰养生法摘录如下: 1、卯时(5:00-7:00)见晨光即起床,叩齿300次,转动两肩,活动筋骨,先将两手搓热,摩鼻两旁、熨摩两目六七遍;再将两耳揉卷五六遍;然后用两手抱后脑,手心掩耳,用食指弹中指...

  • [养生保健] 专家话说老年养生新理念:应加强力量锻炼 日期:2013-08-20 09:05:13 点击:239 好评:0

    居住问题:影响老人身心健康 国家住宅与居住环境工程技术研究中心主任仲继寿指出,中国已步入老龄化社会,并随着生活水平的提高和计划生育政策的实施,呈现出高龄化、空巢化的特点。尽管房地产市场发达,但真正适合不同老年人身体状况的住宅还非常稀缺。我们...

  • [养生保健] 传统的养生保健方法 日期:2013-08-20 09:04:53 点击:90 好评:0

    我国的传统养生学有着悠久的历史,早在春秋战国时期的中医学经典著作《黄帝内经》中就全面地总结了先秦时期的养生经验,明确地指出圣人不治已病治未病,不治已乱治未乱夫病已成而后药之,乱已成而后治之,鐾犹渴而穿井,斗而铸锥,不亦晚乎!的养生观点,为...

  • [养生保健] 春季老年人防病 日期:2013-03-06 16:51:00 点击:183 好评:0

    一年之计在于春,很多老年人都喜欢在春季加强运动,这时候,老年人朋友们就需要多预防一些传染性疾病,那么老年人的春季疾病预防需要注意什么呢?现在就为大家介绍一下春季疾病预防的注意事项。 老年人春季疾病预防应注意: 一忌生冷食品。在春天,老年人要注...

  • [养生保健] 冬天锻炼不当 膝关节易受伤 日期:2012-12-27 16:51:00 点击:218 好评:0

    入冬以来,第三军医大学新桥医院中医针灸科接诊的运动伤害患者明显增多,该科室每天都要接待20至30名因运动致膝关节损伤的患者,是平时的5倍,主要是爱晨练的中老年人。 中医针灸科赵尉杰医生介绍,由于气温太低,膝关节受伤的患者猛增,绝大多数都是因...

  • [养生保健] 专家解读:骨质疏松患者 日期:2012-10-11 16:54:00 点击:158 好评:0

    ●20%骨质疏松患者会骨折,髋部骨折一旦发生,一年内死亡率高达两成 ●髋部骨折存在母系遗传效应,妈妈曾受伤,女儿须小心 ●老人发生骨折需要积极治疗,光靠卧床静养难以痊愈 最新调查显示,我国六十岁以上人群中,骨质疏松发病率高达56%,尤以绝经后女性为...

  • [养生保健] 饮食调养 日期:2012-08-27 16:49:00 点击:207 好评:0

    秋冬季节天气特点是干燥、寒冷,饮食宜遵循秋冬养阴的原则。 1、多食些滋阴、润肺、补液生津的蔬菜、水果、豆类等食品,如梨、西红柿、柑桔、葡萄、大枣、萝卜、芝麻、莲子、银耳、蜂蜜、红豆等。少食辛辣食品,以改善脏腑功能,增加抗病能力。 2、注意补充...

  • [养生保健] 番茄红素:中老年人的保健佳品 日期:2012-05-08 16:53:00 点击:187 好评:0

    衰老就像一条无法逆向行驶的单行道,人们只能选择前行,无法后退。随着年龄的增长,你会发现自己正在渐渐地失去年轻的面容、饱满的活力,当衰老正在逐步瓦解你的美丽和健康时,你应该做些什么呢?是硬着头皮往前走,还是想办法减速慢行。其实,只要用对方法...

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