本文导读： 老人春季也要注意养生，那么，老人春季养生要注意什么？老人春季养生注意事项有哪些？下面我们来看看中老年人春季养生六大注意事项。 声明：图片来源网络 1、衣要治寒 医学家孙思邈曾说过春天不可薄衣。中医认为，防病如御敌。春季乍暖还寒，气温...

1、握固 将大拇指扣在手心，指尖位于无名指（第四指）的根部，然后屈曲其余四指，稍稍用力，将大拇指握牢，如攒握宝贝一般。握固可以固守精气神在体内，平时走路、坐车、闲聊、看电视时都可以握固。 2、摩肾腧 并腿坐于床沿，两手掌对搓至手心发热，分别按在...

十二时辰养生法 古代养生根据昼夜阴阳之变化制定了十二时辰养生法摘录如下： 1、卯时（5：00-7：00）见晨光即起床，叩齿300次，转动两肩，活动筋骨，先将两手搓热，摩鼻两旁、熨摩两目六七遍；再将两耳揉卷五六遍；然后用两手抱后脑，手心掩耳，用食指弹中指...

居住问题：影响老人身心健康 国家住宅与居住环境工程技术研究中心主任仲继寿指出，中国已步入老龄化社会，并随着生活水平的提高和计划生育政策的实施，呈现出高龄化、空巢化的特点。尽管房地产市场发达，但真正适合不同老年人身体状况的住宅还非常稀缺。我们...

我国的传统养生学有着悠久的历史，早在春秋战国时期的中医学经典著作《黄帝内经》中就全面地总结了先秦时期的养生经验，明确地指出圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱夫病已成而后药之，乱已成而后治之，鐾犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎！的养生观点，为...

一年之计在于春，很多老年人都喜欢在春季加强运动，这时候，老年人朋友们就需要多预防一些传染性疾病，那么老年人的春季疾病预防需要注意什么呢?现在就为大家介绍一下春季疾病预防的注意事项。 老年人春季疾病预防应注意： 一忌生冷食品。在春天，老年人要注...

入冬以来，第三军医大学新桥医院中医针灸科接诊的运动伤害患者明显增多，该科室每天都要接待２０至３０名因运动致膝关节损伤的患者，是平时的５倍，主要是爱晨练的中老年人。 中医针灸科赵尉杰医生介绍，由于气温太低，膝关节受伤的患者猛增，绝大多数都是因...

●20%骨质疏松患者会骨折，髋部骨折一旦发生，一年内死亡率高达两成 ●髋部骨折存在母系遗传效应，妈妈曾受伤，女儿须小心 ●老人发生骨折需要积极治疗，光靠卧床静养难以痊愈 最新调查显示，我国六十岁以上人群中，骨质疏松发病率高达56%，尤以绝经后女性为...

秋冬季节天气特点是干燥、寒冷，饮食宜遵循秋冬养阴的原则。 1、多食些滋阴、润肺、补液生津的蔬菜、水果、豆类等食品，如梨、西红柿、柑桔、葡萄、大枣、萝卜、芝麻、莲子、银耳、蜂蜜、红豆等。少食辛辣食品，以改善脏腑功能，增加抗病能力。 2、注意补充...

衰老就像一条无法逆向行驶的单行道，人们只能选择前行，无法后退。随着年龄的增长，你会发现自己正在渐渐地失去年轻的面容、饱满的活力，当衰老正在逐步瓦解你的美丽和健康时，你应该做些什么呢？是硬着头皮往前走，还是想办法减速慢行。其实，只要用对方法...